Kuşkonmazlı poşe yumurta
Baharın ilk kuşkonmazı ve iki yumurta. Proteini yüksek, tok tutan bir kahvaltı.
- Porsiyon başına
- 260 kcal
- Süre
- 15 dk
- Tarif
- 2 kişilik
Malzemeler
2 porsiyon
Evde olanları işaretleyin; listeye yalnız eksikler kopyalanır.
Hazırlanışı
Biten adıma dokunun; mutfakta nerede kaldığınızı kaybetmeyin.
Besin değeri
Porsiyon başına, yaklaşık
- Protein
- 18 g (%28)
- Karbonhidrat
- 18 g (%28)
- Yağ
- 13 g (%45)
- Lif
- 5 g
Hangi programlara uygun
- Kilo yönetimiUygun
- İnsülin direnci ve diyabetUygun
- Gebelik ve emzirmeUygun
- Sporcu beslenmesiUygun
- Kolesterol ve kalp sağlığıUyarlanmalı
Vejetaryen
Mevsimi
Mart, Nisan, Mayıs
- O
- Ş
- M
- N
- M
- H
- T
- A
- E
- E
- K
- A
Bunlar da hoşunuza gidebilir
İncirli yoğurt kasesi
Kahvaltı, 5 dk, 315 kcal
Sebzeli yeşil mercimek
Öğle, 45 dk, 280 kcal
Ev granolası
Kahvaltı, 30 dk, 210 kcal