Narlı kinoa kasesi
Kinoa, nar, yeşillik ve beyaz peynir. Öğle yemeğine kutuda götürmek için ideal.
- Porsiyon başına
- 385 kcal
- Süre
- 25 dk
- Tarif
- 2 kişilik
Malzemeler
2 porsiyon
Evde olanları işaretleyin; listeye yalnız eksikler kopyalanır.
Hazırlanışı
Biten adıma dokunun; mutfakta nerede kaldığınızı kaybetmeyin.
Besin değeri
Porsiyon başına, yaklaşık
- Protein
- 15 g (%16)
- Karbonhidrat
- 45 g (%47)
- Yağ
- 16 g (%38)
- Lif
- 7 g
Hangi programlara uygun
- Kilo yönetimiUygun
- İnsülin direnci ve diyabetUygun
- Gebelik ve emzirmeUyarlanmalı
- Sporcu beslenmesiUygun
- Kolesterol ve kalp sağlığıUyarlanmalı
Vejetaryen
Mevsimi
Ekim, Kasım, Aralık, Ocak
- O
- Ş
- M
- N
- M
- H
- T
- A
- E
- E
- K
- A
Bunlar da hoşunuza gidebilir
Sebzeli yeşil mercimek
Öğle, 45 dk, 280 kcal
Nar ekşili tavuk salatası
Öğle, 30 dk, 360 kcal
Beyaz peynirli çoban salata
Öğle, 10 dk, 235 kcal