Zeytinyağlı taze fasulye
Yaz sofrasının klasiği. Şekersiz, domatesi bol; ertesi gün daha güzel.
- Porsiyon başına
- 185 kcal
- Süre
- 50 dk
- Tarif
- 4 kişilik
Malzemeler
4 porsiyon
Evde olanları işaretleyin; listeye yalnız eksikler kopyalanır.
Hazırlanışı
Biten adıma dokunun; mutfakta nerede kaldığınızı kaybetmeyin.
Besin değeri
Porsiyon başına, yaklaşık
- Protein
- 4 g (%9)
- Karbonhidrat
- 17 g (%37)
- Yağ
- 11 g (%54)
- Lif
- 6 g
Hangi programlara uygun
- Kilo yönetimiUygun
- İnsülin direnci ve diyabetUygun
- Gebelik ve emzirmeUygun
- Sporcu beslenmesiUyarlanmalı
- Kolesterol ve kalp sağlığıUygun
Vejetaryen
Mevsimi
Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül
- O
- Ş
- M
- N
- M
- H
- T
- A
- E
- E
- K
- A
Bunlar da hoşunuza gidebilir
Fırında levrek, limon ve kekik
Akşam, 35 dk, 400 kcal
Zeytinyağlı pırasa
Akşam, 40 dk, 225 kcal
Közlenmiş biber, sarımsaklı yoğurt
Ara öğün ve meze, 30 dk, 135 kcal